gainer 2

Trochę poszukałem w wyszukiwarce, ale konkretnej informacji nie znalazłem. Czy mogę zjeść posiłek potreningowy jakieś 30 minut po treningu (pierś + kasza+ surówka + ewentualnie Gainer) nie jedząc nic bezpośrednio po. Mogę też teoretycznie spozyć Gainera zaraz po treningu, ale później przez jakiś czas nie zjadłbym normalnego posiłku gdyż jestem [...]

[...] (w szkole :<) chleb 80g, rama, jajko 75g 4. 17:30 posiłek potreningowy banan 100g + rodzynki 30g zaraz po treningu pierś z kurczaka 400g, ryż brązowy 100g w domu 5. 20:00 twaróg 150g białka wychodzi mi 181/188, tłuszczu 83/122, węgli 306/367, kalorii 2709/3320 Nie wiem czym to uzupełnić. Może gainer do uzupełnienia węgli? Z góry dzięki za pomoc

mam takie pytanie czy to normalne że po 2 tyg cyklu na kreatynie + gainer waga ciała przestaje rosnąć, bądź spada, bo przez 2 tygodnie urosła mi o 5 kg, ważyłem się 3-4 dni temu miałem 85-86(to już było po tych 2 tygodniach)wczoraj rano miałem 86, dzisiaj się ważyłem spadła do 85 (wczoraj trening), ważę się zawsze rano po przebudzeniu na czczo

[...] na siłownie chce ulozyc cykl na powrot do formy napewno w jego sklad wejdzie glutamina + mono bo te dwa srodki swietnie na mnie działaja do tego jakies bialko ewentualnie gainer + witaminy prosił bym o wasze propozycje dotyczace suplementacji w moim przypadku przed rzutem bralem ampeda swietnie na mnie działał lecz wydaje mi sie ze chwilowo [...]

Witam! Od pewnego czasu nie jadam odzywek i cięzko mi leci masa a raczej powiedział bym, że stoi. Szukałem po sklepie odżywek i znalazłem kilka ciekawych i chciałbym się zapytać czy moga one być: Dextrex 3kg Whae Gainer 6,75kg BCAA System 450kaps Kreatyna Powder 1300g Wychodzi średnio, że cykl by trwał jakieś 8 tygodni.Moim celem jest [...]

Właśnie zakupiłem kilogramową puszkę protein i taką samą carbo z firmy VitaLIFE ("All the WHEY" oraz "Super wieght gainer"). Nigdzie w dziale nie mogę znaleźć żadnej opinii o białkach lub gainerach z tej firmy.Czy ktoś już wcześniej miał okazję używać jakichkolwiek tego typu produktów tej firmy? Jeśli tak to czy mógłbym prosić o jakieś opinie?

[...] , szybko nabralem na wadze , w 3 miesiace doszedlem do 53kg a po ok roku wazylem 57 kg , nie bralem zadnych sterydow , od czasu do czasu jakas odzywke , a to bialkowa , a to gainer , kreatyna , cell pump itp. Na poczatku cwiczylem splitem , pozniej mialem troche przerwy po przerwie full body workout a teraz znowu splitem . Problem w tym ze od [...]

Heyah. Zwracam się do was z prośbą o poprawę mojego treningu lub zmianę niektórych ćwiczeń na nowe. Ćwiczę regularnie od września, a dietę na masę stosuję już 4 miesiąc. W przeszłości też chodziłem na siłownie ale wtedy ta zajawka nie była tak ostra jak teraz ;) Trening który przedstawię rozpisywał mi kumpel, i stosuję go już 4 miesiąc (tylko [...]

Witam! zaczynam po malej przerwie ćwiczyć, robilem taka wstepna ogolnorozwojówke 4 tygodnie, i teraz ulozylem plan, chcialem go dac do oceny;) Kupiłem kre alkalyn olimpu i gainer z vitalmaxu,i oczywiscie dieta;) a oto plan: PONIEDZIAŁEK KLATKA PIERSIOWA WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12-10-8-8 DOKŁADANIE CIĘŻARU! WYCISKANIE [...]

[...] 16 lat Waga: 67 Wzrost: 167 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: SW Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta, sztanga, sztangielki, drążek Dieta: 2,3B 5W 1,5T Przeciwskaznania medyczne: _____ Zażywane suplementy: kreatyna, białko, gainer

Witam ostatnio zakupilem wlasnie tego gainera : SP GAINER PROTEIN SHAKE 1600 g Na opakowaniu jak i w internecie pisze ze na porcje jest 55 B 86 WW a 1 porcja to 2 miarki ktora jest w srodku pudla i tak stosuje. 1 porcja to 146 g wiec na 1 paczke (1600g) wychodzi 11 porcji a juz jestem po 6 a nawet nie doszlem do polowy pudla ? O co chodzi ?

mam pytanie czy jak zjem gainblocia to jest gainer z kreatyną jest jej tam co prwada mało ale czy będe mógł od razu po nim rozpocząć cykl na mono prosze o pomoc a i moze ktos mi powie ile wrt jest ten gain bolic oczywiście nie chodzi mi tu o cenę

[...] Teraz wiem, że to błąd i mam zamiar ćwiczyć wszystkie mieśnie. Posiadam dwa hantelki i nimi głównie ćwicze, postaram się jeszcze o sztangę. Ułożyłem dietę, kupiłem suple: gainera, białko i kreatynę, no i problem mam z tym wszytskim, jak się zabrać teraz za ćwiczenia by efekty były optymalne... Powiedzcie mi czy przy takim planie treningowym, [...]

[...] w tygodniu. Pomyslalem że mam niedobór bo pilem tez dużo soku z czerwonych winogron http://www.zdrowie.med.pl/nowosc.phtml?nr=5&slowo=anemii Mam pytanie czy mozna sobie zaszkodzic takim preparatem, czy można brać profilaktycznie? Diete mam wydaje się dobra 4 razy w ciagu dnia mieso, ryby, ryż, sery, itd, + witaminy, aminokwasy, gainer. Dzięki

[...] 280 zł, i zastanawiam się co wybrać. Od razu mówię, że nie mam diety, ponieważ nie mam do niej warunków. Zastanawiam się nad dwoma opakowaniami Massacry 2, lub HP+MONO+AAKG+ gainer. Bardzo proszę o pomoc :) Z Góry Dzięki... 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) brak 2) wiek 18 3) waga/wzrost 86/193 4) staż treningowy Kilka lat z [...]

[...] dodam ze nie jestem zbyt wysoki i te wymiary przy mojej budowie nie wyglądają źle. Ciężko nabiera mi sie kg więc dlatego zdecydowałem się na omkę + ... ? dieta będzie dopięta i zestaw najpotrzebniejszych odrzywek też - białko, gainer, aminokwasy, wegle, kreatyna. Jak coś to proszę odrazu o informacje co do odbloku. z góry dzieki ... pozdrawiam

CZesc. Massxxl Trec czy Gainer 2 Vitalmax? Czy one różnią się pod względem jakości? Pod względem ceny są podobne.

[...] 187 Cel treningowy: masunek Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: joint i sport to nierozłączna para Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: gainer, białko Zmieniony przez - chmur w dniu 2009-05-10 22:21:19

[...] 1 tydzień Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, super wszystko jest Dieta: raczkuje w temacie, kładę nacisk na ryż, makarony, jajka, płatki owsiane, otręby, mięso, warzywa, owoce, nie mam rozpiski Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer

[...] 30g 2. w szkole pieczywo pełnoziarniste 140g masło 20g szynka z indyka 20g 3. 2h przed treningiem ryż biały 100g tuńczyk 130g oliwa z oliwek 15g 4. 15 minut po treningu gainer 100g mleko 1,5% 200g 5. 1.5 h po treningu kasza jęczmienna 150g pierś z kurczaka 100g oliwa z oliwek 15g 6. 100g płątków owsianych 150g mleka 7. przed snem ser [...]